Калорійність продуктів
розміщено в Рецепти від шеф-кухаря "Сіновалу"М'ясо, птиця і м'ясопродукти
(Продукт 100 гр - kcal)
Телятина відварна - 115
Телятина смажена - 150
Баранина відварна - 140
Баранина смажена - 165
Свинина відварна - 245
Свинина смажена - 275
Яловичина відварна - 154
Яловичина смажена - 200
Серце (у середньому) - 149
Печінка (у середньому) - 180
Мова яловичий - 269
Мова телячий - 150
Мова свинячий - 300
Курка відварна - 135
Курка смажена - 210
Гусак (в середньому) - 392
Індичка (в середньому) - 205
Шинка - 365
Сосиски (у середньому) - 204
Сардельки (в середньому) - 147
Ковбаса "салямі" - 560
Ковбаса копчена - 507
Сервелат - 484
Паштет з печінки - 314
Сало - 248
Овочі, зелень, гриби
(Продукт 100 гр - kcal)
Картопля відварний - 83
Картопля смажена - 215
Картопля в мундирі - 96
Морква - 33
Буряк - 48
Помідори - 10
Огірки - 15
Капуста білокачанна - 28
Капуста цвітна - 28
Зелений горошок - 93
Цибуля ріпчаста - 48
Баклажани - 24
Кабачки - 27
Гарбуз - 29
Солодкий перець - 17
Редис - 20
Ріпа - 28
Селера - 21
Спаржа - 20
Кукурудза - 103
Печериці - 24
Маслята - 23
Білі гриби - 34
Гриби (у середньому) - 41
Молоко, молочні продукти, яйця
(Продукт 100 гр - kcal)
Незбиране молоко - 63
Кефір - 62
Йогурт - 84/116
Простокваша знежирене - 30
Вершки 10% - 118
Вершки 20% - 199
Сметана (в середньому) - 284
Сир 20% - 233
Сир знежирений - 75
Плавлений сир - 108
Сир голландський - 360
Сир швейцарський - 335
Сир російський - 366
Сир Рокфор - 352
Сир Камамбер - 328
Сир Честер - 398
Сир Емменталь - 420
Сир Гауда - 384
Сир Пармезан - 389
Овечий сир - 370
Яйце куряче (1шт) - 87
Яєчний жовток - 69
Яєчний білок - 18
Фрукти, сухофрукти, ягоди
(Продукт 100 гр - kcal)
Кавун - 38
Абрикос - 49
Апельсин - 38
Ананас - 57
Банан - 91
Яблуко - 46
Грейпфрут - 35
Мандарин - 38
Виноград - 70
Груша - 44
Черешня - 52
Вишня - 52
Лимон - 19
Персик - 47
Слива - 47
Сушені яблука - 273
Курага - 297
Ізюм - 289
Чорнослив - 227
Манго - 63
Диня - 33
Авокадо - 204
Ківі - 66
Солодощі, горіхи
(Продукт 100 гр - kcal)
Морозиво молочне - 160
Морозиво-суфле - 116
Повидло - 270
Варення - 294
Цукор - 390
Шоколад - 568
Какао - 416
Мед - 320
Бісквітний торт - 385
Волоський горіх - 612
Кешью - 600
Арахіс - 631
Лісовий горіх - 656
Миндаль - 640
Фісташки - 638
Фундук - 705
Напої алкогольні
(Продукт 100 гр - kcal)
Саке (20мл) - 50
Кальвадос (20мл) - 65
Кампарі (50мл) - 56
Шампанське брют (100 мл) - 85
Коньяк (20мл) - 49
Пиво (250мл) - 112
Джин (40мл) - 130 <br /> Лікер (20мл) - 65
Мадера (50мл) - 60
Ром (20мл) - 75
Червоне вино (125мл) - 93
Біле вино (125мл) - 99
Віскі (20мл) - 48
Горілка (20мл) - 55
Хліб, крупи і макаронні вироби
(Продукт 100 гр - kcal)
Хліб білий - 226
Хліб житній - 214
Хліб пшеничний білий з борошна грубого помолу - 100
Здобне булочка (1шт) - 126
Крупа гречана - 329
Крупа манная - 333
Крупа перловая - 330
Крупа вівсяна - 356
Крупа проса - 335
Рис - 332
Квасоля - 310
Горох - 325
Макаронні вироби (у середньому) - 310
Риба і морепродукти
(Продукт 100 гр - kcal)
Камбала - 92
Короп - 87
Морський окунь - 94
Сом - 161
Судак - 72
Тріска - 65
Оселедець солона - 261
Ікра червона - 230
М'ясо краба - 126
Мідії - 72
Креветки - 74
Устриці - 120
Молюски - 83
Олія та жири
(Продукт 100 гр - kcal)
Вершкове масло - 776
Маргарин столовий - 720
Маргарин вершковий - 720
Масло топлене - 869
Олія соняшникова (1ст.ложка) - 108
Олія кукурудзяна - 899
Олія оливкова (1ст.ложка) - 108
Масло соєва - 899
Топлені гусячий жир - 930
Топлені свинячий жир - 871
Майонез (в середньому) - 600
Напої безалкогольні
(Продукт 250 мл - kkal)
Яблучний сік - 118
Грейпфрутовий сік - 75
Апельсиновий сік - 123
Морквяний сік - 68
Мінеральна вода - 0
Лимонад - 123
Кола - 110
Кава без молока та цукру — 0